日韩视频第1页,桃子视频免费高清观看下载,桃子视频免费高清观看下载,天堂网在线新版www

   為了豐富員工的業余文化生活，緩解工作的疲憊和壓力，促進員工的身心健康，本周四下午，公司邀請專業的瑜伽老師，為全體員工組織了一堂生動而有趣的瑜伽課。

   由于長期伏案工作，久坐不動帶來的頸椎、雙肩、背部、腰椎方面的問題，成為了每個上班族的“職業病”。而瑜伽運動中的頸肩練習和拉伸體式，正好是完美適配上班族的運動方式。
   課堂上，老師不僅給大家講述了關于瑜伽運動的相關知識，而且從熱身訓練、力量訓練、核心訓練多個方面依次教授，給大家展示了規范的動作，并對大家的體式逐個進行矯正，以免因錯誤的姿勢導致骨骼和肌肉的損傷。最后讓大家以舒適的坐姿，伴隨著音樂閉目冥想，在平靜悠長的呼吸中慢慢放松自己，拋卻一天疲憊的心情。

   課程結束后，員工們紛紛表示：通過這次瑜伽的練習，不但讓大家更加了解瑜伽這門運動，而且緩解了身心壓力，提高了身體平衡性和柔韌性，并期望未來的工作之余，可以有更多機會參與到這樣的活動中去，擁有一個健康的體魄，更好的投入到工作與生活之中！

相關熱詞搜索：暫無